在“此念”读到一篇《如何无条件爱别人》的文章，转载自“丛非从”。作者简介如下：

作者，丛非从，一个好玩、深邃又实用的心理咨询师，研究关系、情绪和成长，长期在北上深烟台开设“萨提亚自我成长工作坊”；“OH卡探索潜意识工作坊”和“自我分析网格图技术班”，著有《我真的很棒》《允许你自己》《自我成长的力量》《萨提亚模式与自我成长》等。

这篇文章让我对无条件的爱有了全新的认识，并绝对认可。个人感想如下：

无条件的爱不是道德制高点，也不是道德捆绑。我们无需置疑它的存在，无需怀疑能否拥有它。它就藏在我们无意识的言行举止中。它取决于我们对自己的爱。

文章摘录：

无条件的爱的本质是什么呢？

无条件的爱的本质，是一种散发。

无条件的爱，就是你在做自己的时候，顺便给到别人爱。

比如说太阳。

太阳给予人类和植物的爱，是无条件的。但太阳有在爱人类吗？太阳只是在做自己，它喜欢发光发热，顺便对人类和植物构成了爱。

比如说无条件的尊重。

当你没有控制人的欲望的时候，当你不需要别人为你服务的时候，你对人自然就形成了无条件的尊重。这时候你只是在做你自己，顺便对他人形成了尊重。

比如说无条件的关注。

你只是觉得他人好，对他充满好奇和兴趣，你被他深深吸引，这时候就会跟着你的感觉，把大量的注意力放在了他身上。这时候你不是为了关注而关注，你只是在做你自己，就对他人形成了自然的关注。

比如说无条件的认可。

一朵花惊艳到了你，一部电影震撼到了你，你会由衷地发出“哇哇”的感慨，来抒发自己的情感。这时候你只是在做自己，顺便对他人形成了认可。

一个人因为自己的愉悦、惊讶、喜欢、心疼、感慨等心情自发做了一些自己想做的事，顺便对别人构成了付出，这就是无条件的爱。

给出无条件的爱，本质是在做自己，是在为自己服务。

给出有条件的爱，本质则是在满足别人，是在为他人服务。

无条件的爱，和有条件的爱，有一个转化点：

❍ 对于给出爱：对方本来有多少魅力，你就多大程度被他吸引，你就能自然给出多少爱。

❍ 对于得到爱：你有多大能量吸引到别人，别人就会给你多少爱。

因此，你能得到的无条件的爱的程度，取决于你自身多吸引别人。

给出无条件爱的限度在哪里呢？

你的情感越是丰盛丰富，你自然能流露出来的也就越多。

怎么做到无条件的爱？

就是先做你自己。跟着你的感觉，去关注你想关注的，认可你想认可的，尊重你想尊重的。自发地表达你内心的所爱，而不是要求自己应该去对谁好。

怎样增加无条件的爱？

你越是能做你自己，你对自己的爱就越多。你对自己的爱越多，你能自发给出去的也就越多。

怎么被无条件的爱？

不是靠要求、指责勉强来的，而是你做自己，你就会有魅力。你有魅力，就会有人自发想把爱给到你。

爱与被爱的答案，

其实都是先做你自己。