在“此念”读到一篇《如何无条件爱别人》的文章,转载自“丛非从”。作者简介如下:
作者,丛非从,一个好玩、深邃又实用的心理咨询师,研究关系、情绪和成长,长期在北上深烟台开设“萨提亚自我成长工作坊”;“OH卡探索潜意识工作坊”和“自我分析网格图技术班”,著有《我真的很棒》《允许你自己》《自我成长的力量》《萨提亚模式与自我成长》等。
这篇文章让我对无条件的爱有了全新的认识,并绝对认可。个人感想如下:
无条件的爱不是道德制高点,也不是道德捆绑。我们无需置疑它的存在,无需怀疑能否拥有它。它就藏在我们无意识的言行举止中。它取决于我们对自己的爱。
文章摘录:
无条件的爱的本质是什么呢?
无条件的爱的本质,是一种散发。
无条件的爱,就是你在做自己的时候,顺便给到别人爱。
比如说太阳。
太阳给予人类和植物的爱,是无条件的。但太阳有在爱人类吗?太阳只是在做自己,它喜欢发光发热,顺便对人类和植物构成了爱。
比如说无条件的尊重。
当你没有控制人的欲望的时候,当你不需要别人为你服务的时候,你对人自然就形成了无条件的尊重。这时候你只是在做你自己,顺便对他人形成了尊重。
比如说无条件的关注。
你只是觉得他人好,对他充满好奇和兴趣,你被他深深吸引,这时候就会跟着你的感觉,把大量的注意力放在了他身上。这时候你不是为了关注而关注,你只是在做你自己,就对他人形成了自然的关注。
比如说无条件的认可。
一朵花惊艳到了你,一部电影震撼到了你,你会由衷地发出“哇哇”的感慨,来抒发自己的情感。这时候你只是在做自己,顺便对他人形成了认可。
一个人因为自己的愉悦、惊讶、喜欢、心疼、感慨等心情自发做了一些自己想做的事,顺便对别人构成了付出,这就是无条件的爱。
给出无条件的爱,本质是在做自己,是在为自己服务。
给出有条件的爱,本质则是在满足别人,是在为他人服务。
无条件的爱,和有条件的爱,有一个转化点:
❍ 对于给出爱:对方本来有多少魅力,你就多大程度被他吸引,你就能自然给出多少爱。
❍ 对于得到爱:你有多大能量吸引到别人,别人就会给你多少爱。
因此,你能得到的无条件的爱的程度,取决于你自身多吸引别人。
给出无条件爱的限度在哪里呢?
你的情感越是丰盛丰富,你自然能流露出来的也就越多。
怎么做到无条件的爱?
就是先做你自己。跟着你的感觉,去关注你想关注的,认可你想认可的,尊重你想尊重的。自发地表达你内心的所爱,而不是要求自己应该去对谁好。
怎样增加无条件的爱?
你越是能做你自己,你对自己的爱就越多。你对自己的爱越多,你能自发给出去的也就越多。
怎么被无条件的爱?
不是靠要求、指责勉强来的,而是你做自己,你就会有魅力。你有魅力,就会有人自发想把爱给到你。
爱与被爱的答案,
其实都是先做你自己。