keep这个APP近两年好像特别的火,几乎所有的运动爱好者的手机上都有它的存在。
keep这个英文单词的意思是持续,保持…。
在字面上,keep和运动好像八竿子打不着,可是也就是它成为了运动APP的名字,我想这个名字的设计者应该赋予了他特殊的意义。
不管做某事情,能持续不断的努力最终才会有收获,运动也是一样的。
很多人最初最初开始运动的动力就是为了减肥,有人告诉他跑步可以减肥,就给自己定了个每天跑五公里的目标。
可是这样才刚开始跑,就把自己累的够呛。
原本想着一个月瘦十斤,没成想才一两天就歇菜,最后以失败告终,依然保持着原本的身材。
为什么这么容易放弃呢?
因为自己刚开始就把目标定的太高了,以至于自己的定力跟不上节奏。
比如我刚开始跳绳的时候,我给自己定的每天1000个,媳妇儿就说我定的太少了,我的理由就是明天一千个随随便便就能完成,所以才能坚持,先打造一个习惯,以后有的是时间加量。
包括我写日记也是一样,给自己的目标是不求多,只求每天都写两段。
看目前成绩,就是我坚持的结果,所以我们要相信持续的力量,而不是一味的追求速度和数量,只要持续不断的去做一件小事情,坚持十年之后就会变的强大。
加油吧!每天一点点…
某个教授说的,20岁左右的时候觉得对于生命的终极目标,必须先有一个正确可靠的答案,才能开始真正的生活,否则就是虚度生命。其实不然,我们的人生都是“边想边做”的,而且想和做是分不开的。