keep这个APP近两年好像特别的火，几乎所有的运动爱好者的手机上都有它的存在。

keep这个英文单词的意思是持续，保持…。

在字面上，keep和运动好像八竿子打不着，可是也就是它成为了运动APP的名字，我想这个名字的设计者应该赋予了他特殊的意义。

不管做某事情，能持续不断的努力最终才会有收获，运动也是一样的。

很多人最初最初开始运动的动力就是为了减肥，有人告诉他跑步可以减肥，就给自己定了个每天跑五公里的目标。

可是这样才刚开始跑，就把自己累的够呛。

原本想着一个月瘦十斤，没成想才一两天就歇菜，最后以失败告终，依然保持着原本的身材。

为什么这么容易放弃呢？

因为自己刚开始就把目标定的太高了，以至于自己的定力跟不上节奏。

比如我刚开始跳绳的时候，我给自己定的每天1000个，媳妇儿就说我定的太少了，我的理由就是明天一千个随随便便就能完成，所以才能坚持，先打造一个习惯，以后有的是时间加量。

包括我写日记也是一样，给自己的目标是不求多，只求每天都写两段。

看目前成绩，就是我坚持的结果，所以我们要相信持续的力量，而不是一味的追求速度和数量，只要持续不断的去做一件小事情，坚持十年之后就会变的强大。

加油吧！每天一点点…

某个教授说的，20岁左右的时候觉得对于生命的终极目标，必须先有一个正确可靠的答案，才能开始真正的生活，否则就是虚度生命。其实不然，我们的人生都是“边想边做”的，而且想和做是分不开的。