自我暴露贯穿于人际关系的各个阶段，大致分为四个层次：

第一层,是自我最表层水平,涉及我们的兴趣、爱好等方面,如饮食、偏好、日常情趣、消遣活动的选择。

第二层,是我们对事物的看法和态度,如对某一政治事件的评价,对某个老师的看法等。

第三层,是自我的人际关系与自我概念状况。如自己与父母的关系、亲子关系、自己的自卑情绪等。

第四层,是自我的最深层次,属于一个人的隐私部分,不会轻易向别人暴露。如自己的某些不能为社会一般观念所接受的经验、念头、行为。(如财产、性经验、政治态度等)

以上观点来自社会心理学家鲁宾。

自我暴露的好处显而易见，尤其对于刚认识不久的人，它能够迅速拉近两个人的距离，让关系迅速推进。但如果掌握不好节奏，过快地暴露自己，吸引力也就会迅速消失。维持一段关系之所以难，也有这方面的原因。

一旦觉得自己已经了解某个人吸引就自动终止似乎是个逃不掉的恶性循环 ，我们总会对已经了解的东西失去兴趣进而变得欠缺耐性，永远对同一个人保持好奇和永远保持自己的有趣一样难。

更可怕的是，我们所认为的了解别人往往是自以为。我们好像都很匆忙，不再愿意花时间去了解别人。把陌生当成吸引，迅速地陷入一段感情，再在所谓新鲜感消失以后迅速结束掉它，然后说，我没有遇到对的人。

了解一个人需要多久？我不确定。但真正爱上一个人，按理来说需要很久。