01运动(好看时间)

在keep的第1541天，连续运动第1043天。

截止此刻，整个6月，累计30天，完成316次，运动时长4276分钟，消耗19472千卡。本月因为工作和生活打乱频频打乱运动计划，运动量、消耗量都明显下降。其中有3天因为带妆，午间快走计划只能放弃。

当身体习惯某种节奏时，被打乱之后，会有一个适应期，有那么几次，在犹豫这个点是否还按原计划进行某项训练时，迅速中断为犹豫浪费的时间，只管去做。每次面对十分钟以内的训练时，不去做，其实时间也就过去了。做了，既完成了对自己的承诺，又多了一次战胜自我的小小成就。

最近被小树种草了潇洒姐的《五种时间》，迅速翻阅完第一遍，尝试着梳理自己的时间投入，运动这项，必须归入好看时间，一定值得，健康健美的身体，陪伴一生，听起来就激动人心。

02写作（心流时间）

整个6月，日更挑战继续进行着。距离累计1000篇，还有280篇。第一个日更365天，在一天天的更新推送中，如约而至。

写作这件事，归入心流时间，这是属于我自己的独处时间，思考，反思，复盘，不论时工作还是生活，人际关系还是自我关系，一切都是输入的源头。

不论出发了多久，还是会时时回顾原点，回想那时候的期待，提醒自己不要因为走得太快，而偏离主航道太远，忘记了初心。

随着周更10.0画上句点，意味着转变为合伙人身份之后经历了完整一期运营。这一期，因为有小树、伟杰、徐徐、丸子的支撑，我一路都是在被她们带领推动出前行。而即将启航的11.0，因为徐徐和丸子的重心转移，我们不舍却也必须面对只剩下我们三个人运营的事实。人生之路，一路都在告别，祝愿踏上新征程的我们所有人都顺利开心。

03育儿（生存时间+好玩时间）

扑儿顺利完成了第九轮的30天“古诗天天背”打卡活动。目前第十轮进行到了第10天。最近两个月才新增的运动打卡项目，扑儿和爹地一起，开发出各种打卡方式。有时是和弟弟一起原地弹跳，有时是卷腹，有时是平板支撑。

爹地比我还重视打卡活动，因为他说，这是养成习惯的开始。某一天早上，我遗憾地通知扑爹我们头一天没督促扑儿打卡，结果爹地一副深藏功与名的样子，说“靠你肯定是忘记啦。我昨晚都快睡着了的，一想起来儿子还没打卡，立马起来帮他打卡了。”

帕弟正在以肉眼可见的速度成长，包括暴脾气。他常常挂在嘴边的话是“我生气了，哼”。弟弟有他自己的自信和傲娇，他知晓如何和大人们沟通。他虽然经常惹哥哥生气，让哥哥气到爆炸。但他会迅速地忘却这些事，转过身就开始维护哥哥，教育我“妈妈，别再说哥哥了，你说我吧”。

帕弟会一次又一次地重申他的需求，比如前几天晚上，都快十点了，他突然说“妈妈，我们现在可以去楼下玩一会吗？可以吗？可以吗？”，当我说“宝贝，现在有点晚了，如果要出去，也只能玩一会会，要不就算了嘛”。“我们还是去吧，一会儿就行。”当他终于说服我之后，他两足足疯玩了一个小时。

04其他

6月的关键词是“断舍离”，这也是逆势而行动。我体验下来，现在普遍的“势”是“努力去做更多，迎接更多的挑战”，可卡点在于“时间是有限的”，于是，当出现比如本月的诸多意外状况集合到一起时“工作任务阶段性加重以及孩子生病”，过往的有序一下子被冲垮，陷入到混乱当中。

挣扎着重建的过程中，发现，每天要做的事情太多，那就挨个挨个挑出来细细琢磨，这件事，是否真的非做不可？这也正是我之前说的，一段时间做加法，一段时间做减法，而这段时间，是做减法的时候了。

不管做加法，还是做减法，当然都是我的个人选择，我也有能力对这个选择负责。我很警惕自己处于那种被推动着往前走的状态，警惕似乎我只能说“好的，可以，没问题”的状态。不不不，可能会有问题，可能对于现在的我不是那么OK，我要主动做出一些选择，我也永远都有得选。希望这部分思考，能对看到此处的你们，有一星半点的启发。

以上，和6月说再见。继续加油呀！