网课打卡第三天，好像突然试应网课了，习惯了盯着屏幕看老师讲课，习惯了老师在白板上勾画了，更习惯了每天下午最后一节的体育课上跟着昊哥做难以实现的动作。

今天是坚持体育锻炼的第三天，相比前两天的动作，今天的还是比较轻松，前两天练习合力的力量，今天变成了下肢力量的训练，确实有点突然。

一上体育课，我就脱掉了衬衣，只剩下一件薄薄的短袖，凉快！每天必不可少的是热身运动，尽管昊哥嘴上说的是热身，我却觉得跟正式训练没什么区别，就算只穿了件短袖，热身过后又有几滴汗珠，顺着额头流下来。

开始训练第一个动作，左腿弓步拉伸，说白了就是先弓步，然后背部挺直，双手压住腿保持30秒，做完之后腿都是抖的，一阵阵的酸痛感，不过这还算轻松，后面的动作……

例如倒数第三个动作叫跪姿抬腿画圈，可真是磨人呢！刚开始时还能慢慢的画下来一个圆圈，可渐渐的，原直接让我画成了正方形，有时候直接上下画直线，而且这个动作不仅要做一个方向，顺时针，逆时针都要做，最后好让我们画自己的名字，我可沾光后两个字笔画都比较多，撑都撑不住了，不过等你体验完体育课，大汗淋漓的感觉就不觉得累了。