说说“1600”

不久之前,上了初三的我们,跑操地点从文化广场转移到了学校里的大操场,一圈400米的标准操场。

一开始,我们每次都是三圈,也就是1200米。相较于初二,圈数虽然减少了,但因为每圈长度的增加,总距离不减反增。要说紧不累,刚开始跑肯定是很累的,但经过一个多月的适应,这1200米也是不在话下了。然后年级段就把我们的距离延长至了四圈,也就是1600米。要说这也算正常。刚刚距离增加的时候,最后的这一圈400米,跑下来是极其吃力的,但我也不能枉了我这两条这么长的腿,咬咬牙也是能坚持过来的。

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只要是长跑,都不是一件轻松的事。跑1600米的时候,感觉腿上的肌肉甚是酸痛,却不是那么累,这也是跑操最难受的地方,这种感觉很难描述。就好比腿部肌肉有两个限度,时间限度和动力限度。平时在体育课上的长跑,所受影锻炼的是动力限度,增加的是“动力”这个杯子里的水,而跑操所锻炼的是时间限度,受影响的是“时间”杯子里的水。换一种时实际点的说法,体育课上的是锻炼为了使单位距离内的速度更快,跑操是使单位时间内跑过的距离更长。于是便出现了体育课上心跟不上腿,跑操时腿跟不上心的现象。

这两者没有实质上的差异,二者能够相辅相成。而我认为跑操是一项效果更好的锻炼项目,它所需的恢复时间更短,让人您意每天都坚持。

其实到现在,跑完四围仍是一件很困难的、很痛苦的事情,但要克服它其实也很简单。我们以同样的速度在单位时间内所输出的动力是相等的,既然学校让我们跑,那说明我们的动力总量是符合条件的,所以我们每一个人都能坚持下来,最重要的,还是要让自己觉得自已能够坚持下来。

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作者: 表弟

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