不久之前，上了初三的我们，跑操地点从文化广场转移到了学校里的大操场，一圈400米的标准操场。

一开始，我们每次都是三圈，也就是1200米。相较于初二，圈数虽然减少了，但因为每圈长度的增加，总距离不减反增。要说紧不累，刚开始跑肯定是很累的，但经过一个多月的适应，这1200米也是不在话下了。然后年级段就把我们的距离延长至了四圈，也就是1600米。要说这也算正常。刚刚距离增加的时候，最后的这一圈400米，跑下来是极其吃力的，但我也不能枉了我这两条这么长的腿，咬咬牙也是能坚持过来的。

只要是长跑，都不是一件轻松的事。跑1600米的时候，感觉腿上的肌肉甚是酸痛，却不是那么累，这也是跑操最难受的地方，这种感觉很难描述。就好比腿部肌肉有两个限度，时间限度和动力限度。平时在体育课上的长跑，所受影锻炼的是动力限度，增加的是“动力”这个杯子里的水，而跑操所锻炼的是时间限度，受影响的是“时间”杯子里的水。换一种时实际点的说法，体育课上的是锻炼为了使单位距离内的速度更快，跑操是使单位时间内跑过的距离更长。于是便出现了体育课上心跟不上腿，跑操时腿跟不上心的现象。

这两者没有实质上的差异，二者能够相辅相成。而我认为跑操是一项效果更好的锻炼项目，它所需的恢复时间更短，让人您意每天都坚持。

其实到现在，跑完四围仍是一件很困难的、很痛苦的事情，但要克服它其实也很简单。我们以同样的速度在单位时间内所输出的动力是相等的，既然学校让我们跑，那说明我们的动力总量是符合条件的，所以我们每一个人都能坚持下来，最重要的，还是要让自己觉得自已能够坚持下来。