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生命在于运动

下午光改作业、看卷子,一个个评价,坐在那一动不动两三个小时就过去了。还不算早上上课,录视频。这几天身上的肉肉悄悄告诉我,已经好几天没运动了,该动一动了。之前都是在家里每天做一些运动。(如下图)

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自己就做了个简单的记录,虽然运动量不大,每次都是选择几个做一做。但其实每天稍微运动真的会感觉一身轻松,晚上睡眠也非常好。越懒得动越感觉累。

        今天突发奇想,跟闺蜜约好出去运动运动?于是,下午吃完饭半个小时后换好衣服,做了热身运动去河堤跑步。
        本来白天还在家里穿的袄,出去发现,其实根本没有那么冷,幸好把衣服换掉了。穿两件长袖,不冷不热刚刚好,跑完后微微出汗。

 

       第一天开始跑步就跑这么远,我也是没有想到,可能是因为跑的慢,也可能两个人一起有促进作用吧。跑到3公里的时候感觉很累,但是心里想既然已经过半,为何不跑完?最后没想到越跑越轻松,或许是杰伦的歌让我听着心情愉悦,给了我力量☺️光顾着听歌都不觉得累了。最终成功打破了之前跑步的记录✌
        运动以后的心情,可以说是非常舒畅,十分解压。也算是为开学之后快节奏的生活做准备吧,加油!以后还是要尽量每天抽时间坚持运动,不为减肥,只为健康?‍♀️
        毕竟我的理念是:美食与运动,都不可辜负。
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作者: 表弟

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