这几天我又开始坚持每天早上晨练了，有两个原因：前几天听完了樊登讲的《运动改造大脑》这本书，有点感悟，另外就是跑步时感觉有一种喘不过来气，小腿被灌了铅一样沉重，这才使懒惰的我恢复晨练。
早晨6点起床，20分钟的晨练时间，足以让我围着操场跑上两三圈。虽然说刚开始有些不适应，不想跑，但是慢慢的就好了，有一种飞起来的感觉。这两天的课间操，那种喘不过来气，小腿沉重的感觉慢慢的消失掉了，迈开步子，摆臂，让我觉得跑操不再是一种负担，而是一种享受。
我觉得主要的原因还是因为听了樊登的讲书吧。这本书主要讲了运动可以改造大脑，如何改造大脑。书中举了这样一个例子，一所高中里，年轻的体育老师邓肯正在布置早晨的任务，1600m跑，要求每一位学生尽全力用最快的速度跑完，平均心跳保持在185次以上。开始跑步后，每个学生都很努力，只有落后于他人的女生米歇尔毫不在意，慢慢悠悠的从邓肯身边经过。可是跑步结果公布，邓肯却给了她一个A，因为她的全程平均心跳191次，就算是对于一名训练有素的运动员来说，这个成绩也是困难的。这样的课前跑步方法不仅让学生们健康起来了，他们也变聪明了。仅仅半个学期，学生的阅读能力就提高了17%，后来在TIMSS中，这些学生也取得了科学第一，数学第六的优异成绩。
其实这足以证明，运动对我们来说有多么重要。一旦运动起来，心中的压力，焦虑，抑郁等困扰都消失掉了。
让我们一起感受运动的快乐吧！