9月2日（周五）上午，接到社区门诊免费为35-64岁人群进行糖尿病早期筛查的通知（包括血压、血糖、脂联素等检测），考虑到自己体型肥胖，不做事都倍感疲惫，决定做一个全面体检。为减少3号排队候诊的时间，下午下班就到社区门诊挂号，候诊，交费了。

3号（周六）一早排队测血压，竟发现前后四人都是同一年的老庚（50出头），大家互相对视一笑，眼角都有着很深的鱼尾纹，都有着或深或浅的老年斑，老态尽显尽管口罩罩住了脸庞。我们这一代曾经的打工主流真的老了，很快退隐，由新人接替。

血压还算正常（133/85），然后排队抽血，轮到我时，发现抽出来的血颜色很暗，浑浊，浓稠，我晓得我的身体有问题了。记得去年9月工厂组织的免费体检，那时我的血是鲜红清澈的，明显不是这样的。

下午4点可以拿结果单，但因外面太阳大，人也很累没劲不想出门，再说这个时候门诊中心也很多人。挨到17:30出门，20多分钟后到自助区打印结果单，找到昨晚接诊的医生，医生看过结果单，说我的血脂高（正常甘油三酯不超过1.7，而我的到了4.7），开药，并交代要控制体重，否则患糖尿病的风险会高。我问医生怎么会这样，医生说你看看你的大肚腩，并交代要控油，少食油腻，多锻炼，这样才能保障晚年生活健康快乐。

回来上网查询相关，并跟朋友聊起。回想自己经常一到周末就好吃好喝的，吃到10分饱，饭后就想睡，整天昏昏睡，只是晚上出去走走。上了年纪本身新陈代谢就慢，再加上长期这样暴饮暴食不运动，身体出问题就不奇怪了。

4号周日，照往常是在家好吃好喝，吃饱，然后躺平，浑身没劲昏昏睡的。但奇怪，人一下变得有劲不懒散不瞌睡了，吃了个水果就开始搞卫生，然后逛超市买了条鱼和一点蔬菜，为了不进食太多米饭，煮了一杯约3两米的粥管一天，午饭小睡一会儿后，就打了把伞到广场走走。

5号和6号步行快走上下班，工作餐午饭少盛点米饭，晚饭不在厂里吃，回去吃个水果，再煮点粥炒点时蔬。今天上午称体重138斤，瘦了点。

对于降脂，我现在是有信心的，加油！

认识的一个姊妹，她老公也是50出头，很肥，挺着个大肚腩，抽烟喝酒，晚上夜宵，平常不锻炼，爱暴饮暴食，工作辛苦（拉货，月入1W+）。老婆劝不听，一劝就火大。一天晚上头痛恶心呕吐，差点中风，叫120，住了几天院才出来。姊妹说她老公现在象变了一 个人，戒了烟酒，也不夜宵暴饮暴食了，周末不接单，两公婆一起去爬山，也不斗嘴怄气了。复查，现身体各项指标正常。