带了我们3年的体育王老师去教别的班级了，由新的老师来接替。我原本以为四年初中，体育老师不会换。但是又有谁能预料到呢？

教我们的新老师是李运芳老师。上第一节课的时候虽说有点怀念昊哥，但是新老师的课还是要认真上的。没想到的只是训练强度那么大。

上课前2分钟，大家就都站好了队，等待着老师。热身2圈可能真的要变成亘古不变的了。但李老师热身的方式和王老师的不太一样。老师要求我们前600米慢跑，队形整齐，后100米冲刺。男生跑在前面，女生跑在后面。两个月不跑步感觉明显累了许多。

热身结束后就是一系列的体能训练。而今天训练的只不过是那么多训练项目中的一点点儿而已。挺身跳，收腿跳，蛙跳……我们不仅要坚持把每一个动作做完，做好，还要忍受着太阳的暴晒。汗水一滴一滴的往下流，怎么也止不住，衣服也被汗水浸湿了。但是无论怎样，终究还是逃不过下课前的一个400米。腿部力量的训练结束后，双腿一点力量都没有了，软绵绵的，走路都有点儿打弯的感觉，但是与其慢跑再被老师罚一圈，还不如第一圈就好好跑完。

整个状态直到上第三节课才慢慢缓过来，看来日常的锻炼是有必要的，但一想想，这种状态要持续一个月，痛苦啊！当然，老师都是为了我们明年的体育中考啊！